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当ジムは「お客様1人1人が自分らしく楽しくトレーニング出来る場所を作りたい」という思いのもと、お客様1人1人が『特別感』を実感頂けるサービスを提供致します。

有効期限最長4か月ですので、短期集中での減量だけではなく、柔軟性や機能性アップまで、お客様のペースにて、ストレスなく確実な変化を成し遂げます。期間が長いため、生活習慣も改善され、卒業後も無料で食生活のアドバイスをさせていただきますので、リバウンドの心配もありません。

メニューもお客様1人1人のその日の体調や状態で作成する『完全オーダーメイド』。1人1人に真摯に向き合えることに最もこだわったため毎月、最大10名、1日最大3名までの定員制。

ここでなら、本当に、落ち着き、安心し取り組み、生涯最高の体を手に入れ、そして、保ち続けることが出来ます。先ずは、お気軽に体験にお越し下さい。

Concept コンセプト 「MIO STILE(ミオ スティーレ)」はイタリア語で…「私のスタイル」という意味 お客様の『STILE:個性』を大切に、最上の『技術』と『おもてなし』のパーソナルトレーニングで、ストレスなく確実に目標を達成致します。 Concept コンセプト 「MIO STILE(ミオ スティーレ)」はイタリア語で…「私のスタイル」という意味 お客様の『STILE:個性』を大切に、最上の『技術』と『おもてなし』のパーソナルトレーニングで、ストレスなく確実に目標を達成致します。

6つの特徴「週に2回は通えない…」「リバウンドが心配…」「食事制限がきつそう…」「知らない人に会いたくない…」などの心配は不要です。 6つの特徴「週に2回は通えない…」「リバウンドが心配…」「食事制限がきつそう…」「知らない人に会いたくない…」などの心配は不要です。

  • 食べて痩せる 3食+間食OK ~安全安心の低糖質弁当付き~
  • 経験と実績に基づいた、完全オーダープログラム ~マニュアルはありません~
  • ボディトリートメント付きで疲れを翌日に残さない
  • 毎回完全貸切
  • 返金保証  週1回からでもOK ~ゆっくりじっくりと体と向き合い理想に近づけます~
  • リバウンド保証あり

About Gym ジムの紹介 一歩足を踏み入れれば、忙しい日常や都会の喧騒を忘れてしまう、あなただけの空間。お気に入りのBGMを流すことも、室温を変更することも自由にできます。『空間もあなただけの、オーダーメイド』 完全プライベートオリジナル空間でお待ちしております。 About Gym ジムの紹介 一歩足を踏み入れれば、忙しい日常や都会の喧騒を忘れてしまう、あなただけの空間。お気に入りのBGMを流すことも、室温を変更することも自由にできます。『空間もあなただけの、オーダーメイド』 完全プライベートオリジナル空間でお待ちしております。

MIO STILE GINZAは銀座に2店舗。
お客様の目標、状態に合わせ
店舗も提案をさせて頂きます。

ミオスティーレ・施設内画像
ミオスティーレ・施設内画像
ミオスティーレ・施設内画像
ミオスティーレ・施設内画像
ミオスティーレ・施設内画像
ミオスティーレ・施設内画像
ミオスティーレ・施設内画像

設備

・トレーニングルーム
・リラクゼーションスペース
・パウダールーム・シャワー
・アメニティ完備
アメニティもご自由にお使いください。

※当ジムでは、お客様の大切なスキンケアのために、こだわりのアメニティ「L’OCCITANE」を使用しています。

Access

アクセス・イメージ

地上約50Mから銀座の街を見下ろしながら
落ち着いてトレーニングが出来ます。

※お客様のプライベートをお守りするため、詳細については
初回ご来店時にお伝えさせていただきます。

GINZA 4th

・都営浅草線 東銀座 (5 出口) 3分
・有楽町線 新富町駅 (1 出口) 3分
・銀座線 銀座 (A12 出口) 6分

GINZA 2nd

・都営浅草線 東銀座 (A7 出口) 3分
・有楽町線 銀座一丁目 (A10 出口) 4分
・銀座線 銀座 (A12 出口) 6分
・日比谷線 東銀座 (4番出口) 4分

◯営業時間
平日・土日祝日・・・7:00~23:30
◯休日
不定休
◯電話・ご見学受付時間
平日・土曜・・・10:00~19:00

★事前予約制

★セッション中は電話に出られませんので、
確実にご返信させて頂くために、
極力お問合せフォームでのご連絡をお願い致します。

Price List

入会金

50,000円(税別)

Training menu Training menu

体験:90分

9,000円(税別)
ご入会頂いた場合、
体験料金は全額返金致します。

各種プラン

週に1回からも可能です。
お客様のペースに合わせ、
正しい生活習慣を身に付けますので、
無理なく確実に理想の身体を
手に入れ、維持出来ます。

パフォーマンス向上をご希望の方 ファンクショナルプラン 料金(120分/回): 360,000円(税別) ※16回:有効期限120日 パフォーマンス向上をご希望の方 ファンクショナルプラン 料金(120分/回): 360,000円(税別) ※16回:有効期限120日

短期で痩せたい方 ダイエットプラン  料金(120分/回): 400,000円(税別) ※16回:有効期限120日 ※2ヶ月分(63食)の低糖質弁当付き 短期で痩せたい方 ダイエットプラン  料金(120分/回): 400,000円(税別) ※16回:有効期限120日※2ヶ月分(63食)の低糖質弁当付き

じっくり取り組みたい方 ボディアッププラン 料金(120分/回): 400,000円(税別) ※40回:有効期限365日※2ヶ月分(63食)の低糖質弁当付き じっくり取り組みたい方 ボディアッププラン 料金(120分/回): 400,000円(税別) ※40回:有効期限365日※2ヶ月分(63食)の低糖質弁当付き

ご納得いただけなければ全額返金致します。
ご卒業後、2ヶ月以内に、
減量した体重の半分以上戻った場合でも返金いたします。

継続プラン 対象:16回以上ご利用の方 20,000円(税別) 120分/回 内容 お客様のご要望に合わせ計画とプログラミングをさせて頂きます。8回分をまとめてご購入頂きます。※有効期限120日 継続プラン 対象:16回以上ご利用の方 20,000円(税別) 120分/回 内容 お客様のご要望に合わせ計画とプログラミングをさせて頂きます。8回分をまとめてご購入頂きます。※有効期限120日

その他

以下は全てのメニューに含まれます

食事管理・アドバイス / シューズ、ウェア保管 / セッション後のプロテイン / ウェア /
水 / タオル / 靴下

MIO STIEの、セッション時間は
「90~120分」と毎回異なります。
なぜならば、その時々のお客様の状態に応じて、
ウォーミングアップからトレーニング、
ボディケアまで、
その場でメニューを考え
提案し実行させて頂くためです。

いかなるセッションも妥協なく、確かな成果を
得るために、
お客様には、90~120分という
目安の時間をご了承いただいております。

■Notice
・上記時間はチェックインからチェックアウトまでの目安時間です。
※120分メニューには、必ず30分以上のストレッチが含まれます。
※「ファンクショナルプラン」には、毎日の食事アドバイスはございません。
※卒業後60日間は食事アドバイスを継続致します。

他社比較表 他社と比較してミオスティーレでは完全プライベート、有効期限の長さ、卒業後のアフターフォローなどに特長があります。 他社比較表 他社と比較してミオスティーレでは完全プライベート、有効期限の長さ、卒業後のアフターフォローなどに特長があります。

トレーニングの流れ

Method 『FSTメソッド』2ヶ月後の理想よりも、2年後の理想のために… 健康に美しく保つためには、日常の生活習慣の改善が欠かせません。その為に、MIO STILE ではお客様1人1人に合ったベストな「食事(Food)」「睡眠(SLEEP)」「運動(TRAINING)」について改善提案をさせて頂いております。正しい生活習慣が身に付けば、健康に美しく理想を保ち続けられます。 Method 『FSTメソッド』2ヶ月後の理想よりも、2年後の理想のために… 健康に美しく保つためには、日常の生活習慣の改善が欠かせません。その為に、MIO STILE ではお客様1人1人に合ったベストな「食事(Food)」「睡眠(SLEEP)」「運動(TRAINING)」について改善提案をさせて頂いております。正しい生活習慣が身に付けば、健康に美しく理想を保ち続けられます。

食事(FOOD)について2ヶ月後の理想よりも、2年後も理想を保ち続けるために…。独自の「PFCDバランス」で確実な成果をお約束いたします。 食事(FOOD)について2ヶ月後の理想よりも、2年後も理想を保ち続けるために…。独自の「PFCDバランス」で確実な成果をお約束いたします。

食事イメージ

MIO STILEでは、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、お食事の提案をさせていただいております。

基本的には「食材」「バランス(量)」「タイミング」 について、アドバイスをさせていただきます。
具体的には「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「糖質(炭水化物)(Carbo)」「食物繊維(Dietary fiber)」の摂取バランスと量とタイミングについてです。

減量が目的であれば、食物繊維を多めに摂り、摂るべきタンパク質と脂を摂りつつ、炭水化物の比率を下げる、筋肉を付けるのであれば、適度に炭水化物を摂取しつつ、タンパク質とビタミンを多めに摂る、などです。

例えば「量も糖質も減らしているのに、体重が減らない」という方についても、食物繊維とタンパク質の摂取量とタイミングを調整することで減量が進んだりします。(※ほんの一例でございます)

こうして、これまでの経験と実績を基に、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、お食事の提案をさせていただいております。

「食べたほうが、体重が落ちることに驚いた」
「こんなに食べられるとは思わなかった」というお声を沢山頂戴しておりますので、ご安心ください。

生涯、密接な関係を持つ「食事」について、2か月など短期的な目標の為ではなく、2年3年10年先も無理なく、お客様ご自身で理想の食生活が続けられるよう、ご卒業までにお客様お1人1人に合った「お客様のお食事メソッド」をお渡し致しますので、御卒業後も、きっと今まで以上に楽しく充実した食生活が送れるようになることでしょう。

『食事を作る時間が無い』『食材を揃えるのも大変』
という方でも大丈夫です。

MIO STILEは約9000人の管理栄養士・栄養士の知識と経験を基に作られた、安全安心の、低糖質弁当も用意させて頂いております。
詳しくは、ご体験時に説明させて頂きます。

睡眠(SLLEP)について 睡眠時間は消化を促進する絶好のチャンスです。 睡眠(SLLEP)について 睡眠時間は消化を促進する絶好のチャンスです。

睡眠イメージ

「人生の半分は寝ている」と言われるほど、睡眠が体に与える影響は大きく、正しい睡眠は、成長ホルモンも分泌され、健康且つ美しく体を変えることが出来ます。特に睡眠後30分から1時間ぐらいして、ノンレム睡眠の時に多く分泌されます。
成人期を過ぎた大人にとっても、体の機能を維持するためには、正しい睡眠習慣を身に付け、成長ホルモンをしっかり分泌させることで効率良く理想の身体を手に入れられます。

8つの睡眠ルール

  1. 遅くても12時には熟睡する
  2. 寝る前2時間には、食事を終わらせておく。お酒も飲み過ぎないように
  3. 朝は遅くても8時には起きて、太陽を浴びましょう
  4. 昼寝は3時までに30分以内
  5. 寝る1時間前にはテレビやパソコン、スマホなどをやめ、副交感神経を優位に
  6. 就寝前にストレッチをする
  7. ぬるめのお風呂にゆっくりつかる(好きな入浴剤を入れるなど、リラックス出来る環境を整える)
  8. 寝る前に、一日の楽しかったこと3つ思い出す。

運動(TRAINING)について 運動(TRAINING)について

『YOGA』『体幹トレーニング』『ファンクショナルトレーニング』『フリーウェイトトレーニング』『HIIT』など、選択肢が豊富なので、美しく、ダイエット&ボディメイクが可能です。

お客様1人1人のその時々の状態に合わせ、無理なくオーダーメイドメソッドで提供いたします。「歪みを正し」「可動域を広げ」「効率よく筋肉に効かせる」安全で効果的なメソッド。その場で変化を感じて頂けます。

Q&A Q&A

運動経験もなく、体力にも自信がないのですが・・・。

心配ございません。ほとんどの方が自信のない方です。
どんな方でも、その方のその時々の状態に合わせた無理のないメニューでお客様と確認しながら進めさせていただきます。

友人と通ってもいいですか?

基本的には、マンツーマンでお願いしておりますが、パートナーの方やお友達、お子様をお連れいただくことは構いません。1人1人に納得し集中して取り組ませていただきたいので、ご同伴者様は見学のみとさせていただいております。

必要以上に筋肉を付けたくないのですが・・・。

ご希望と沿わないボディメイクは行いません。
初回カウンセリング時に、ご要望を確認させていただきながら進めますので、ご安心ください。

そんなに急に痩せて、体に悪い影響が出たり、リバウンドしたりしませんか?

悪影響が出るような進め方はしません。あくまでも「安全」「健康」を最優先に取り組んでおりますので、ご安心ください。

食事制限の内容を教えてください。

お客様のご要望に合わせて提案をさせていただきますが、基本的には食事のバランス(「たんぱく質」「脂質」「糖質」)をベースに食べるべき食材の量とタイミングをアドバイスさせていただきます。

どんな運動をするのか教えてください。

毎回、必ず、カラダの歪みなどのバランスを整えてからトレーニングを行います。その他は、お客様のご要望に合わせて提案させていただきますが、ヨガやウェイトトレーニング、自重でのトレーニングなどです。
詳しくは、HP内の「メソッド」をご確認ください。

どうしても予約した時間に行けない場合はどうなりますか?

なるべく早めにご連絡いただければ結構です。当日のご連絡になりますと、1回分を消化させていただきます。

毎回何を持っていけばいいですか?

特に何もお持ちいただかなくて結構です。
但し、お客様ご自身で「ウェア」「シューズ」「お水」「タオル」などお持ちいただいても構いません。

体験をしたら、必ず入会しなくてはなりませんか?

いいえ、決して無理な勧誘は致しません。
体験をしていただく目的は、お客様ご自身にご理解とご納得いただきご利用いただくためでございますので、
安心し、お気軽に是非体験にお越しください。

※その他、疑問やご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームより、お気軽にお問い合わせくださいませ。