Concept
コンセプト
「mio stile(ミオ スティーレ)」は
イタリア語で…
「私のスタイル」という意味
お客様の『STILE：個性』を大切に、
最上の『技術』と『おもてなし』の
パーソナルトレーニングで、
ストレスなく確実に目標を達成致します。
6つの特徴
・トレーニングだけでなく
コンディショニングもしてほしい
・自分の健康と体型に自信を持ちたい
・効率よく確実に取り組みたい
・人の目を気にせず集中して取り組みたい
このような声にお応え致します。
-
経験と実績に基づいた、
完全オーダープログラム～マニュアルはありません～
-
コンディショニング付きなので
疲れを翌日に残さない -
ハイレベルなトレーナー
全員有資格
他社トレーナーの講師も担当 -
施設すべて毎回完全貸し切り
どなたとも会いません -
完全手ぶら
プロテインも無料提供
MIO STILE GINZAがパーソナルトレーニングだけではなく、
リラクセーションも取り入れている理由
それは。
当ジムのお客様の多くは経営者様です。
その為、普段から難しい判断をなさることが多く、
知らず知らずのうちに「心と体が凝って」いらっしゃる方が少なくありません。
そこでMIO STILE GNZA では、
ただダイエットやトレーニングをするだけではなく
「整える」「癒す」ために、リラクセーションを取り入れ
「心と体のコリ」を解すべく取り組んでおります。
お客様の声
5年通っても毎回行くのが楽しみ。
かれこれ5年は通っています。
最初はダイエットが目的でしたが、通っていくうちに健康維持と、自分自身に自信を持つために継続しています、トレーナーは毎回体調に合わせてメニューを考えてくれるし、私が興味を持っていることについて新たな情報も提供してくれて、毎回行くのが楽しみです。
KM様 50代 不動産業 代表取締役
骨格を調整してくれるのがありがたい！
仕事柄、会食も多くジムに行くことを億劫に感じていましたが、MIO STILEさんは私の体調と気分に合わせてメニューを考えてくださるので続けられています。トレーニング前後に骨格を整えてくれ、そして、トレーニング後の別室でのコンディショニングには本当に毎回癒されています。
お陰様で仕事にも自信をもって取り組めています。
TR様 40代 弁護士
身体のメンテナンスのために重宝しています。
その日の私の体調に合わせてトレーニングやコンディショニングの内容も考えてくれるので、安心して任せています。体重も安定し、同年代の仲間に比べると体力に自信を持てています。以前は腰や肩や首などが痛かったのですが、おかげでここ数年は痛みを気にすることがなく、手術にも集中できるようになりました。
KS様 60代 医師
Before & After
目標達成者続々!
MIO STILE GINZAで目標達成されたお客様の
一部をご紹介します。
M・S様 年齢29歳
「人生で最も自身の持てるスタイルになりました!」
M・S様 年齢29歳
目標
クビレを作りたい！
ご本人のコメント
大変なこともありましたが、途中からは空腹感もほとんどなくなりました。お腹にクビレが出来ただけでなく、好きなブランドのジーパンのXSサイズが入るようになったり、ジッパーを締めることが出来なかったブーツがゆるゆるになったり、と自分でもびっくりです！本当に人生で最も自信が持てるスタイルになれました！
M・S様の食事例
トレーニング結果
K・Y様 年齢31歳
「自分でも驚くほどの、逆三角形体型に！」
K・Y様 年齢31歳
目標
筋量を落とさずにメリハリのある体に
ご本人のコメント
仕事柄、どうしても炭水化物を取らなくてはならないことも多くありましたが、栄養バランス重視の食生活アドバイスで、みるみる体重が落ちました。空腹感も無く、つらいことなど何もなく、楽しくできました。お蔭様で、正しい食と運動習慣が実に付き、リバウンドもなく、自主トレも楽しく続けています。
K・Y様の食事例
トレーニング結果
T・S様 年齢40歳
「卒業後4ヶ月経った今でも、ストレスなく
維持できていることが嬉しい!」
T・S様 年齢40歳
目標
とにかく体重を落としたい
ご本人のコメント
20・30代の頃は自己流で落ちた体重が落ちなくなり、半ばあきらめ気味でしたが、まさかここまで落ちるとは自分でも驚きました。食事も、空腹感どころか満腹でした。卒業後4か月が経ちますが、今でも変わらずキープできていることにもびっくりです。本当にありがとうございました。
T・S様の食事例
トレーニング結果
D・S様 年齢52歳
「2ヶ月で、マイナス7.3キロ＆ウェスト11cm減達成!」
D・S様 年齢52歳
目標
無理なく、ゆっくりと体重を落としたい
ご本人のコメント
仕事柄、ほぼ毎晩会食でありながらも、2ヶ月で約7キロも落ちたので満足です。もっとゆっくりでもよかったのですが(笑)。ここまで来たら、慌てずにじっくり75キロを目指そうと思います。
D・S様の食事例
トレーニング結果
M・A様 年齢40歳
「2ヶ月で胸、肩周りを逞しくボリュームアップ!」
M・A様 年齢40歳
目標
筋肉を付ける
ご本人のコメント
何年も自分でジムに通っていたが、筋肉が付かず、「自分は筋肉が付きにくいんだろうな」と半ばあきらめていたので、たった2ヶ月でこの変化に驚いています。特に胸や肩周りが付き嬉しいです。
M・A様の食事例
トレーニング結果
トレーナー紹介
MIO STILE GINZAのトレーナーは
全員有資格者。
かつ、日本トップクラスの
技術・実績を兼ね備えております。
グループとしての取り組み
当グループは、パーソナルトレーニングとしては19年以上の経験を基に、
3ブランド(MIO STILE GINZA 、MMM、BeautySoul)延べ20000セッション以上、の実績と経験がございます。
フィットネス業界や健康業界は、日々新たな情報やエビデンスが発表されます。
我々も、現状に満足することなく、自社の経験と世の中の最新トレンドを踏まえ、
PDCAサイクルにて、常に最良のメソッドに成長し続けております。
当グループの経験と実績は、自社ブランドのみならず、
他社様の新人トレーナー研修、プログラム開発なども担当させていただいております。
フィットネス企業以外にも、ヒューマンスキル、社会人基礎、フィットネスの可能性などなどについて
研修やセミナーも積極的に実施しております。
■これまでに担当させて頂いた業務の一部です。
・大手ホットヨガスタジオLAVAのプログラム開発、研修
・ファンクショナルジム最大手のREALFITのプログラム開発、研修
・大手人材派遣企業の新規事業としてのフィットネスプログラム開発とスタッフ研修
・大手パーソナルトレーニングジムの新規事業としてのフィットネスプログラム開発とスタッフ研修
・オンラインダイエットのフィットネスと食事についての監修
など…
常に、広い視野で日本のフィットネス業界に貢献し続けてまいりたいという思いの基、
日々、「真面目に一生懸命、謙虚、感謝」の気持ちを忘れず、日々取り組んでおります。
About Gym
ジムの紹介
一歩足を踏み入れれば、忙しい日常や
都会の喧騒を忘れてしまう、あなただけの空間。
お気に入りのBGMを流すことも、
室温を変更することも自由にできます。
『空間もあなただけの、オーダーメイド』
完全プライベートオリジナル空間で
お待ちしております。
設備
・トレーニングルーム
・リラクゼーションスペース
・パウダールーム・シャワー
・アメニティ完備
アメニティもご自由にお使いください。
※当ジムでは、お客様の大切なスキンケアのために、こだわりのアメニティ「L’OCCITANE」を使用しています。
Access アクセス
入室から退室までどなたにも会わない完全なプライベート空間のパーソナルジムです。
お好きな音楽をお好きな音量で聴くことも、室温もお客様のお好みに設定できます。
ここでならきっと落ち着いて集中しパーソナルトレーニングに取り組めます。
MIO STILE GINZA
東京都中央区
・都営浅草線 東銀座 (5 出口) 3分
・有楽町線 新富町駅 (1 出口) 3分
・銀座線 銀座駅 (A12 出口) 6分
＊お客様のプライベートをお守りするため、詳細についてはご体験日時が確定した際にお伝えさせていただきます。
- ◯営業時間
- 平日・土日祝日･･･7:00~23:30
- ◯休日
- 不定休
- ◯電話・ご見学受付時間
- 平日・土曜･･･10:00～19:00
★事前予約制
★セッション中は電話に出られませんので、
確実にご返信させて頂くために、
極力お問合せフォームでのご連絡をお願い致します。
Price List 価格表
入会金
11,000円(税込)
Training menu トレーニングメニュー
[体験：90分]
9,900円(税込)
ご入会頂いた場合、
体験料金は全額返金致します。
[各種プラン]
洗練された空間
30分以上のコンディショニング付き
アメニティもこだわりのロクシタン。
トレーニングのみをご希望の方 トレーニングプラン
132,000円（税込） 60分 /8回
※有効期限90日 1回あたり…16,500円（税込み）
パフォーマンス向上をご希望の方 ファンクショナルプラン
198,000円（税込） 120分 /8回
※有効期限90日 1回あたり…24,750円（税込み）
短期で痩せたい方 ダイエットプラン
220,000円（税込） 120分 /8回
※有効期限90日 1回あたり…27,500円（税込み）
※返金対象プランです。※毎日の食事アドバイス有
じっくり取り組みたい方 ボディアップデートプラン
440,000円（税込） 120分 /20回
※有効期限365日 1回あたり…22,000円（税込み）
※2ヶ月分（63食）の低糖質弁当付き
ご納得いただけなければ全額返金致します。
ご卒業後、2ヶ月以内に、
減量した体重の半分以上戻った場合でも返金いたします。
ご継続プラン 対象：9回以上ご利用の方
14,300円(税込) 60分 /回
22,000円(税込) 120分 /回
〈内容〉
引き続き、お客様のご要望に合わせ
計画とプログラミングさせて頂きます。
※まとめて8回分のご購入をお願いさせて頂いております。
以下は全てのメニューに含まれます
食事管理・アドバイス ／ シューズ、ウェア保管 ／ セッション後のプロテイン ／ ウェア ／
水 ／ タオル ／ 靴下
■Notice
・上記時間はチェックインからチェックアウトまでの目安時間です。
※「ファンクショナルプラン」には、毎日の食事アドバイスはございません。
※卒業後60日間は食事アドバイスを継続致します。
Price Comparison
他社比較表
| 他社 |
Mio Stile Ginza
|
|
|---|---|---|
| プライベート性 | 不完全 | 完全プライベート |
| トレーナーの取得ライセンス | 曖昧 | 全員資格取得 |
| トレーナー経験年数 | 未経験採用もあり | 採用基準キャリア7年以上 |
| 有効期限 | 2ヶ月 | 3ヶ月～ |
|
ボディケア＆
ストレッチ |
なし | あり |
| 低糖質弁当 | なし | あり |
| リバウンド保証 | なし | あり |
Method メソッド
『FSTメソッド』
2ヶ月後の理想よりも、
2年後の理想のために…
健康に美しく保つためには、
日常の生活習慣の改善が欠かせません。
その為に、MIO STILEでは
お客様1人1人に合ったベストな
「食事（Food）」「睡眠（SLEEP）」
「運動（TRAINING）」
について改善提案をさせて頂いております。
正しい生活習慣が身に付けば、
健康に美しく理想を保ち続けられます。
食事（FOOD）について
2ヶ月後の理想よりも、
2年後も理想を保ち続けるために…。
独自の「PFCDバランス」で
確実な成果をお約束いたします。
MIO STILE GINZAでは、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、お食事の提案をさせていただいております。
基本的には「食材」「バランス（量）」「タイミング」 について、アドバイスをさせていただきます。
具体的には「たんぱく質（Protein）」「脂質（Fat）」「糖質（炭水化物）（Carbo）」「食物繊維（Dietary fiber）」の摂取バランスと量とタイミングについてです。
減量が目的であれば、食物繊維を多めに摂り、摂るべきタンパク質と脂を摂りつつ、炭水化物の比率を下げる、筋肉を付けるのであれば、適度に炭水化物を摂取しつつ、タンパク質とビタミンを多めに摂る、などです。
例えば「量も糖質も減らしているのに、体重が減らない」という方についても、食物繊維とタンパク質の摂取量とタイミングを調整することで減量が進んだりします。（※ほんの一例でございます）
こうして、これまでの経験と実績を基に、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、お食事の提案をさせていただいております。
「食べたほうが、体重が落ちることに驚いた」
「こんなに食べられるとは思わなかった」というお声を沢山頂戴しておりますので、ご安心ください。
生涯、密接な関係を持つ「食事」について、2か月など短期的な目標の為ではなく、2年3年10年先も無理なく、お客様ご自身で理想の食生活が続けられるよう、ご卒業までにお客様お１人１人に合った「お客様のお食事メソッド」をお渡し致しますので、御卒業後も、きっと今まで以上に楽しく充実した食生活が送れるようになることでしょう。
『食事を作る時間が無い』『食材を揃えるのも大変』
という方でも大丈夫です。
MIO STILE GINZAは約9000人の管理栄養士・栄養士の知識と経験を基に作られた、安全安心の、低糖質弁当も用意させて頂いております。
睡眠（SLEEP）について
睡眠時間は消化を促進する
絶好のチャンスです。
「人生の半分は寝ている」と言われるほど、睡眠が体に与える影響は大きく、正しい睡眠は、成長ホルモンも分泌され、健康且つ美しく体を変えることが出来ます。特に睡眠後３０分から１時間ぐらいして、ノンレム睡眠の時に多く分泌されます。
成人期を過ぎた大人にとっても、体の機能を維持するためには、正しい睡眠習慣を身に付け、成長ホルモンをしっかり分泌させることで効率良く理想の身体を手に入れられます。
8つの睡眠ルール
- 遅くても12時には熟睡する
- 寝る前2時間には、食事を終わらせておく。お酒も飲み過ぎないように
- 朝は遅くても8時には起きて、太陽を浴びましょう
- 昼寝は3時までに30分以内
- 寝る1時間前にはテレビやパソコン、スマホなどをやめ、副交感神経を優位に
- 就寝前にストレッチをする
- ぬるめのお風呂にゆっくりつかる（好きな入浴剤を入れるなど、リラックス出来る環境を整える）
- 寝る前に、一日の楽しかったこと3つ思い出す。
トレーニングメソッド
について
『体幹トレーニング』『ファンクショナルトレーニング』『フリーウェイトトレーニング』『YOGA』『HIIT』など、選択肢が豊富なので、美しく、ダイエット＆ボディメイクが可能です。
お客様1人1人のその時々の状態に合わせ、無理なくオーダーメイドメソッドで提供いたします。「歪みを正し」「可動域を広げ」「効率よく筋肉に効かせる」安全で効果的なメソッド。その場で変化を感じて頂けます。
Q&A よくあるご質問
運動経験もなく、体力にも自信がないのですが・・・。
心配ございません。ほとんどの方が自信のない方です。
どんな方でも、その方のその時々の状態に合わせた無理のないメニューでお客様と確認しながら進めさせていただきます。
友人と通ってもいいですか？
基本的には、マンツーマンでお願いしておりますが、パートナーの方やお友達、お子様をお連れいただくことは構いません。1人1人に納得し集中して取り組ませていただきたいので、ご同伴者様は見学のみとさせていただいております。
必要以上に筋肉を付けたくないのですが・・・。
ご希望と沿わないボディメイクは行いません。
初回カウンセリング時に、ご要望を確認させていただきながら進めますので、ご安心ください。
そんなに急に痩せて、体に悪い影響が出たり、リバウンドしたりしませんか？
悪影響が出るような進め方はしません。あくまでも「安全」「健康」を最優先に取り組んでおりますので、ご安心ください。
食事制限の内容を教えてください。
お客様のご要望に合わせて提案をさせていただきますが、基本的には食事のバランス(「たんぱく質」「脂質」「糖質」)をベースに食べるべき食材の量とタイミングをアドバイスさせていただきます。
どんな運動をするのか教えてください。
毎回、必ず、カラダの歪みなどのバランスを整えてからトレーニングを行います。その他は、お客様のご要望に合わせて提案させていただきますが、ヨガやウェイトトレーニング、自重でのトレーニングなどです。
詳しくは、ＨＰ内の「メソッド」をご確認ください。
どうしても予約した時間に行けない場合はどうなりますか？
なるべく早めにご連絡いただければ結構です。当日のご連絡になりますと、1回分を消化させていただきます。
毎回何を持っていけばいいですか？
特に何もお持ちいただかなくて結構です。
但し、お客様ご自身で「ウェア」「シューズ」「お水」「タオル」などお持ちいただいても構いません。
体験をしたら、必ず入会しなくてはなりませんか？
いいえ、決して無理な勧誘は致しません。
体験をしていただく目的は、お客様ご自身にご理解とご納得いただきご利用いただくためでございますので、
安心し、お気軽に是非体験にお越しください。
※その他、疑問やご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームより、お気軽にお問い合わせくださいませ。
Admission
ご入会の流れ
まずは、お問い合わせ、体験お申し込みから
- お問い合わせ・体験お申し込み
- 体験ご受講 体験の流れはこちら
- プランの決定・お支払い
-
トレーニング開始
(1回/週からでもOK。お客様のご状況と目標に合わせ提案させていただきます。) - 目標達成
-
継続ご利用
(卒業生専用のプランをご用意しております。)
2か月後よりも、
2年後のために･･･
For myself after two years rather than
two months.
MIO STILE GINZAでは、必ずご体験頂き、お客様の現在の日常生活状況とお体の状態を把握させて頂いた上で、最善のプログラムを提案させて頂き、ご納得の上でご利用頂きますようお願いしております。
お体について、お悩みや目標がおありでしたらお気軽に体験にお越しくださいませ。