MIO STILE GINZA スタッフブログ - 銀座パーソナルトレーニングプライベートジム

パーソナルトレーナーという仕事をしているせいか、普段から人の姿勢や体の使い方に目が行きがちです。 20年以上パーソナルトレーナーとして数えきれないほどのお客様を担当させて頂いて思うことは、・人間にも個体差はあるという …

▼パーソナルトレーニングが日本に入り始めたのは… 私自身がフィットネス業界に携わるようになったのは約25年ほど前。当時は大手フィットネスクラブでアルバイトインストラクターとして「初心者マーク」を付け、あまり深いことを考 …

■そもそも「パーソナルジム」とは？「パーソナルジムとは」を明確に定義されているものはありませんが、パーソナルトレーニングを行うジム、だと考えられています。即ちこの「パーソナルトレーニング」の需要が増え、この需要と呼 …

MIO STILE GINZAのセッションはトレーニング×コンディショニングです。 MIO STILE GINZAでは、ただパーソナルトレーニングを行うだけでなく、パーソナルトレーニング後に必ず30分以上のコンディショニ …

如何にウォーミングアップが大切で効果的であるか、ということをを皆さんにお伝えをさせて頂きます。

基礎代謝とは今では、当たり前に耳にするようになった「基礎代謝」。基礎代謝量とは、心身ともに安静な状態の時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量のことです。何もせずじっとしている時でも体は生命活動を …

『PC作業』『スマホ作業』などなど、現代人は同じ姿勢を続ける作業がとても多いです。その結果、「眼」「肩」「腰」などなど、色々なところに不調を感じるように…。そして、意外と知られていないことが、『立っているよりも、座ってい …

？？？「なぜ、日本人は体重ばかりを気にするのですか？」？？？これは、先日、知り合いのアメリカで生活をしている知人に聞かれたことです。知人曰く、「勿論体重は気にするけれど、体脂肪率の方をより気にしているよ」と言われ …

【銀座駅から徒歩6分のパーソナルジムMIO STILE GINZA】週に1回の運動でも効果はあります。人間は毎日を何気なく過ごしています。多くの場合、日常動作は限られたパターンになってしまいます。特に人間は顔の正面 …

≪　理想のパーソナルトレーナーとは　≫ 当ジムの考えるパーソナルトレーナーとは… 「週に1.2回のお客様のご来店時に、ジムでお客様のその時々の体調や気分に合わせてトレーニングメニューを作成し、サポートすること」だけでは …