銀座の大人のパーソナルジム MIO STILE GINZAのこだわり - MIO STILE GINZA スタッフブログ

銀座の大人のパーソナルジム MIO STILE GINZAのこだわり

MIO STILE GINZAのセッションはトレーニング×コンディショニングです。

MIO STILE GINZAでは、ただパーソナルトレーニングを行うだけでなく、パーソナルトレーニング後に必ず30分以上のコンディショニングを行います。

▼MIO STILE GINZAの120分のセッションの流れ

1:お身体の状態確認

お客様の基本的なお体の「癖」歪みや筋バランス、以前痛めた箇所あんどは把握しておりますが。それとは別に当日のお身体の状態を確認させて頂きます。

2:当日の体調に合わせた調整

当日の体調に合わせ、動きにくい筋肉を動かしやすい状態に、歪みを出来る限り調整する、張の強い箇所を筋膜リリースでほぐす、など、この後のトレーニングを寄り安全且つ有効に行える状態にします。

3:トレーニング

お客様の目標とテンションに合わせ、効率よくトレーンイングを行います。トレーニング種類は、フリーウェイトトレーニング、体幹トレーニング、自重トレーニング、ヨガ、HIITなどがありますがお客様の目的に合わせ提供させて頂きます。

4:コンディショニング

トレーニング後に別室でコンディショニング&ストレッチを行います。翌日に余計な疲れを残さないためだけではなく、「癒し」も目的の一つです。きついだけではなかなか継続はできませんので、ご褒美感覚でコンディショニングをお受けいただくお客様も少なくありません。

MIO STILE GINZAでは、セッション内容のマニュアルは存在しません。

お客様の目的と当日の体調と気分に合わせてその時々で「最良」と思う手段を、トレーナーが考え提供をさせて頂いております。

是非、一度、体験にお越しいただき、このトレーナーの技術を体感ください。

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当ジムは、ただ痩せるのではなく、
数年後も理想の体型で健康に動ける体を目指し、
お客様に合った「食事」「運動」「睡眠」を提案させていただいております。

大人のための銀座のパーソナルジム
MIO STILE GINZA
https://mio-stile.jp/