MIO STILE GINZA スタッフブログ - 銀座パーソナルトレーニングプライベートジム

MIO STILE GINZAは2015年より開業し、今年で10年目です。 10年前はまだ銀座駅周辺のパーソナルプライベートジムも少なく、私の記憶ではRI〇APさんを含め５ブランドほどだったと記憶しています。今では40 …

数あるパーソナルトレーニングジムより、当ジムにご興味をお持ち頂き、また、ブログをご覧いただきありがとうございます。 MIO STILE GINZAのパーソナルトレーナーの寺田です！この度、MIO STILE GINZA …

銀座の大人のためのプライベートジムMIO STILE GINZAのパーソナルトレーナー小川です。 2023年の夏は、連日テレビでも「熱中症に注意」「不要不急の外出は控えましょう」と至る所で注意が呼びかけられる記録的な「猛 …

パーソナルトレーナーという仕事をしているせいか、普段から人の姿勢や体の使い方に目が行きがちです。 20年以上パーソナルトレーナーとして数えきれないほどのお客様を担当させて頂いて思うことは、・人間にも個体差はあるという …

▼パーソナルトレーニングが日本に入り始めたのは… 私自身がフィットネス業界に携わるようになったのは約25年ほど前。当時は大手フィットネスクラブでアルバイトインストラクターとして「初心者マーク」を付け、あまり深いことを考 …

■そもそも「パーソナルジム」とは？「パーソナルジムとは」を明確に定義されているものはありませんが、パーソナルトレーニングを行うジム、だと考えられています。即ちこの「パーソナルトレーニング」の需要が増え、この需要と呼 …

MIO STILE GINZAのセッションはトレーニング×コンディショニングです。 MIO STILE GINZAでは、ただパーソナルトレーニングを行うだけでなく、パーソナルトレーニング後に必ず30分以上のコンディショニ …

如何にウォーミングアップが大切で効果的であるか、ということをを皆さんにお伝えをさせて頂きます。

基礎代謝とは今では、当たり前に耳にするようになった「基礎代謝」。基礎代謝量とは、心身ともに安静な状態の時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量のことです。何もせずじっとしている時でも体は生命活動を …

『PC作業』『スマホ作業』などなど、現代人は同じ姿勢を続ける作業がとても多いです。その結果、「眼」「肩」「腰」などなど、色々なところに不調を感じるように…。そして、意外と知られていないことが、『立っているよりも、座ってい …